BENEFICIOS Y ADVERTENCIAS SOBRE LAS DUCHAS FRIAS

11 de Septiembre del 2022
Las duchas frías son rituales de hidroterapia que se suelen utilizar en los balnearios. Actualmente esta terapia la han comenzado a utilizar deportistas ya que se dice que mejora la circulación, de esta manera se acelera la recuperación muscular. Esto se debe a que cuando el agua fría toca nuestra piel, enfría el cuerpo haciendo que envíe sangre para calentar esa zona.
Las duchas frías ya existían hace muchos años y se usaban como cura para muchas enfermedades. En los países nórdicos era muy común meterse en un lago congelado, y aun se sigue haciendo.
Con solo pasar 15-30 segundo bajo la ducha de tu casa a 15ºC es suficiente como para sentirse rejuvenecido según la opinión popular.
A continuación te dejo una lista clara de los beneficios que tiene:
  • Mejora en la circulación
  • Estrés beneficioso y mejora en la cognición
  • Mejora tu sistema inmunitario
  • Reduce la depresión
  • Y puede ayudar a la hora de adelgazar eliminando grasa parda
Hay que tener cuidado con no pasarse con el frio ya que puede causar quemaduras en la piel. También el hecho de padecer algunas enfermedades puede causar una efecto negativo a la hora de exponerse al frio.